Smoothie énergisant riche en chlorophylle
Temps de préparation10 min
Temps d'attente3 min
Temps de cuisson2 min
Prêt dans15 min
La bombe à la chlorophylle
Smoothie énergisant, antioxydant, détoxifiant aux épinards, orties, thé vert, citron, chlorelle, spiruline et miel
Portions: 2 portions
2 verres à smoothies
Ingrédients
Coût estimé: 1.8 €
Materiel
- blender (type nutribullet)
Préparation
Bien laver les orties et les épinards et essorer l'eau.
Une infusion de thé vert est préparée : 1 cuillère à soupe de thé vert pour 200 ml d'eau est laissée à infuser pendant 3 minutes. Il sera utilisé froid.
Mettre tous les ingrédients dans le blender (le thé doit être refroidi).
Mélangez tous les ingrédients pendant environ 30 secondes et le smoothie est prêt.
Administration
Boire 1 à 2 verres (~200-250 ml), de préférence à jeun, au moins 30 minutes avant les repas. Le matin à jeun a un maximum d'effets.
Remarques
En général, la chlorophylle se trouve dans de nombreux aliments verts, en particulier dans les légumes à feuilles vertes : épinards, orties, thé vert, mangue, laitue, brocoli, chou, asperge, céleri,...
Consommée quotidiennement, la chlorophylle offre de nombreux bienfaits pour la santé, le principal étant son puissant effet antioxydant.
La chlorophylle améliore la digestion, nettoie le côlon et tout le tractus intestinal et peut prévenir des maladies comme le cancer.
La chlorophylle réduit le mauvais cholestérol (LDL) et les triglycérides, renforce le système immunitaire, traite l'anémie.
Consommée quotidiennement, la chlorophylle offre de nombreux bienfaits pour la santé, le principal étant son puissant effet antioxydant.
La chlorophylle améliore la digestion, nettoie le côlon et tout le tractus intestinal et peut prévenir des maladies comme le cancer.
La chlorophylle réduit le mauvais cholestérol (LDL) et les triglycérides, renforce le système immunitaire, traite l'anémie.
Effets et bienfaits
- vitaminant (riche en vitamines A, B, K, ..)
- reminéralisant (riche en sels de calcium, magnésium, fer, silicium, zinc, potassium, phosphate)
- Tonique,
- oxygène le sang, l'oxygène peut prévenir les effets négatifs des radiations et aider à éliminer les métaux lourds des cellules
- détoxifie le corps
- nettoie le côlon et tout le tractus intestinal
- augmente les globules rouges
- aide à réduire le cholestérol
- anti-cancérigène
- antioxydant
- des propriétés anti-inflammatoires,
- bénéfique pour l'arthrite,
- maladies rhumatismales
- retarde le vieillissement
- améliore la digestion
- prévient l'insomnie
- anti-microbien
- augmente l'immunité
- renforce les os
- bon pour traiter l'anémie
- prévient les calculs rénaux
- traitement de la pancréatite
- effet cicatrisant, bon pour ceux qui souffrent d'ulcères
Effets secondaires
En raison de la teneur en vitamine K (chlorelle), qui a pour effet d'augmenter la vitesse de coagulation sanguine, sa consommation est déconseillée aux personnes sous traitement anticoagulant.
Contre-indications
Ne pas administrer en cas de diarrhée, côlon irritable, colite, problèmes de coagulation sanguine (thrombose).
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