Immunité

Faible immunité; Comment augmenter votre immunité; Immunostimulateurs

Immunité

Le système immunitaire est un complexe d'organes, de cellules et de substances qui aident le corps humain à combattre les agents pathogènes externes qui causent les maladies. Dans le cas des personnes en bonne santé, cela fonctionne naturellement sans avoir besoin d'aide. Lorsque le corps est malade, l'immunité peut être aidée de l'extérieur par des remèdes immunostimulateurs.

Tout sur les immunostimulants (remèdes naturel qui aident votre immunité)

L’idée de renforcer naturellement votre immunité est tentante, mais compliquée: ce n'est pas une entité autonome et isolée, mais un système (composé d'organes, de cellules et de produits chimiques), qui a besoin d'un équilibre pour fonctionner correctement. Les chercheurs ne savent pas tout sur la réponse immunitaire et explorent toujours l'effet des facteurs externes sur celle-ci: il n'y a pas de preuves scientifiques claires sur le lien entre le mode de vie et une immunité accrue, mais cela ne fait pas de mal de faire tout son possible pour ne mettre des obstacles à ton corps, vivant malsain.

Comment pouvez-vous améliorer votre immunité? Dans l'ensemble, votre système immunitaire se débrouille seule dans la lutte contre les micro-organismes qui peuvent causer des maladies; mais parfois cela échoue. Comme tout autre système du corps humain, le système immunitaire fonctionne de manière optimale lorsqu'il est mis au travail: l'exposition quotidienne à des éléments étrangers qui entrent en contact avec vous (par inhalation ou par déglutition) est à cet égard un moyen naturel. Rhumes, piqûres d’insectes, égratignures légères - tous stimulent la fonction immunitaire et préparent le corps à de futures confrontations avec des bactéries ou même avec le cancer. Un autre moyen efficace de «mettre votre immunité» au gymnase est représenté par les produits immunostimulants.

Nous vous expliquons plus en détail ci-dessous, ainsi que des informations sur le fonctionnement du système immunitaire, le nombre de types d'immunité, qu’est-ce que l'immunostimulation et quelles sont les sources d'origine végétale pour renforcer l'immunité des adultes.

Qu’est-ce que l’immunité?

L’immunité est la capacité d'un organisme à se protéger des agresseurs appelés antigènes (infections, virus, bactéries, parasites, toxines), grâce à des anticorps spécifiques. Nous sommes tous nés avec une immunité naturelle, qui change tout au long de la vie. L'immunité "se souvient" de chaque microbe qu'elle a vaincu au fil du temps, afin de le reconnaître à l'avenir et de le détruire rapidement s'il pénètre à nouveau dans l'organisme.

Le système immunitaire se compose d’organes, de cellules et de substances qui combattent activement les microbes: les leucocytes, les anticorps (également appelés immunoglobulines), le système complémentaire, le système lymphatique, la rate, le thymus, la moelle osseuse. Les anomalies du système immunitaire peuvent provoquer des réactions allergiques et de l'asthme, des déficiences immunitaires (présentes à la naissance ou causées par l'usine de facteurs du VIH, chimiothérapie, malnutrition et brûlures graves) et des maladies auto-immunes (maladie inflammatoire de l'intestin, diabète de type 1, lupus, polyarthrite rhumatoïde, sclérose multiple).

Types d’immunité

L’immunité spécifique (acquise à la naissance) est la première ligne de défense contre les agents pathogènes externes et se compose de systèmes de défense physiques, chimiques et cellulaires. Son but est d'empêcher immédiatement la propagation et la circulation d'agresseurs externes à travers le corps. Cette réponse immunitaire est générale et immédiate, que l'on retrouve également chez toutes les plantes et tous les animaux.

  • L’immunité spécifique (acquise à la naissance) est la première ligne de défense contre les agents pathogènes externes et se compose de systèmes de défense physiques, chimiques et cellulaires. Son but est d'empêcher immédiatement la propagation et la circulation d'agresseurs externes à travers le corps. Cette réponse immunitaire est générale et immédiate, que l'on retrouve également chez toutes les plantes et tous les animaux.
  • L’immunité non spécifique (acquise tout au long de la vie) est la deuxième ligne de défense contre les antigènes et agit avec une réponse spécifique à chaque agresseur. Il est déclenché lorsque la réponse immunitaire spécifique est insuffisante et se produit par clonage rapide de lymphocytes, qui combattent l'envahissant, empêchant son développement. Cette réponse immunitaire intervient après quelques jours voire quelques semaines, mais elle est spécifique et durable, ce qui est spécifique aux vertébrés.

Pourquoi votre immunité diminue-t-elle?

Votre système immunitaire est affecté par ce que vous mangez et votre façon de vivre, et les agresseurs de l'environnement l'attaquent chaque jour. Il est conçu pour fonctionner en cas de besoin, fonctionnant normalement s'il reçoit les vitamines, les minéraux et les graisses essentielles dont il a besoin par l'alimentation, si le microbiome intestinal fait son travail et s'il n'y a aucun problème majeur dans l'un de ses composants.

Qu’est-ce que l’immunostimulation?

L’idée de stimuler votre immunité n’est pas correcte. De nombreux produits prétendent qu'ils peuvent aider, mais le concept n'a pas de sens scientifique. Le système immunitaire n'est pas conçu pour être stimulé, et si la réponse naturelle de votre corps était constamment «poussée par derrière», vous vous sentiriez mal, ton nez coulerait, vous feriez de la fièvre, de la léthargie et de la dépression. Pratiquement, cela commencerait à affecter les tissus et les cellules sains (comme dans le cas des maladies auto-immunes). Un exemple concret est celui des athlètes de performance qui pratiquent le dopage sanguin (ils augmentent le nombre d'érythrocytes dans leur sang, afin d'avoir de meilleurs résultats): ils risquent d'avoir des AVC.

Mais l’immunité peut être aidée par diverses méthodes liées au mode de vie: une alimentation saine, une bonne hydratation, un jeûne intermittent, un sommeil équilibré, l'arrêt de fumer et d’un mode de vie sédentaire, le soulagement du stress, aller au sauna, bronzer et l'utilisation de suppléments naturels (plantes adaptogènes). Et il peut être renforcé au besoin, par des immunostimulateurs spécifiques (tels que les vaccins de souches isolées de virus / microbes) ou non spécifiques (tels que les greffes de moelle osseuse, l'administration de produits végétaux ou de substances identiques à ceux du corps - hormones de synthèse, cytokines, interféron.

Quand avez-vous besoin d’immunostimulateurs?

La stimulation immunitaire est compliquée car ce système est composé de tellement de types de cellules, qui réagissent différemment aux différents antigènes, que vous ne pouvez pas en viser certains. Votre corps produit constamment plus de cellules immunitaires qu'il n'en a besoin et celles en excès disparaissent par un processus naturel de mort cellulaire (apoptose). L'immunostimulation n'est pas nécessaire chez les personnes en bonne santé, avec une immunité qui fonctionne normalement, mais uniquement dans le cas de patients chroniques: personnes immunodéprimées, avec plusieurs bronchites, rhumatisme, cancer, diabète, leucémie, sclérose en plaques. Tout traitement immunostimulant est effectué sous surveillance médicale - demandez l'avis de votre médecin avant de tenter de renforcer votre immunité!

Types d’immunostimulateurs naturels

Depuis l’Antiquité, les gens ont recours à la nature pour traiter les maladies avec des effets secondaires minimes. Il existe des milliers de composants naturels qui peuvent influencer l'immunité, en affectant la fonction cellulaire ou la production d'anticorps, pour contrôler l'infection et maintenir l'homéostasie (l’équilibre interne). Les remèdes non spécifiques qui peuvent aider votre immunité n'ont pas de spécificité antigénique, c'est-à-dire qu'ils ne reconnaissent pas un certain pathogène et ne le visent pas en le différenciant précisément des autres.

Cela signifie que les adjuvants à base de plantes qui remplissent les rayons des magasins d'aliments naturels ou des pharmacies ne peuvent garantir qu'ils vous protégeront mieux contre certaines maladies. Ce qu’ils peuvent faire, c'est modifier certains composants de la fonction immunitaire (augmentent le taux d'anticorps dans le sang, par exemple), en raison du phytocomplexe des composés chimiques dans la composition.

Les sources d’origine végétale les plus connues pour renforcer l’immunité chez adults sont:

Plantes médicinales:

  • camomille (Matricaria recutita);
  • calendula (Calendula officinalis);
  • plantain (Plantago major).

Les produits de l’apiculture:

  • miel;
  • pollen;
  • propolis;
  • gelée royale;
  • pain d’abeille.

Adaptogènes communs ou exotiques

(plantes, fruits, fleurs, racines et champignons qui aident le corps à s'adapter au stress interne et externe):
  • ginseng sibérien (Eleutherococcus senticocus), américain (Panax quinquefoius) et péruvien (Lepidium meyenii);
  • curcuma (Curcuma longa);
  • gingembre (Zingiber officinale);
  • groseilles indiennes / amla (Phyllanthus emblica);
  • ashwagandha (Withania somnifera);
  • astragulus (Astragulus membranaceus);
  • champignons médicinaux reishi (Ganoderma lucidum), cordyceps (Cordyceps militaris), shiitake (Lentinula edodes), chaga (Inonotus obliquus), maitake / soufflet de vache (Grifola frondosa), queue de dinde (Trametes versicolor), crinière de lion (Hericium erinaceus);
  • échinacée (Echinacea purpurea);
  • amrita / guduchi / giloya (Tinospora cordifolia);
  • bacopa / brahmi (Bacopa monnieri);
  • schisandra / wuweizi (Schisandra chinensis);
  • codonopsis / Dang shen (Codonopsis pilosula);
  • renouée chinoise / Fo-ti / He shou wu (Reynoutria multiflora);
  • jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum);
  • rhodiola / ruche (Rhodiola rosea);
  • shatavari (Asparagus racemosus);
  • basilic sacré / Tulsi (Ocimum sanctum);
  • réglisse (Glycyrrhiza glabra);
  • concombre amer (Momordica charantia);
  • Aloe vera;
  • goji (Lycium barbarum);
  • arbre de la pagode/ ginkgo (Ginkgo biloba);
  • l’ail (Allium sativum);
  • cumin noir / nigelle (Nigella sativa);
  • rose musquée (Rosa canina);
  • avocat (Perseus americana);
  • myrtilles (Vaccinium myrtillus);
  • grenade (Punica granatum);
  • lotus (Nelumbo nucifera).

Précautions liées aux immunostimulateurs naturels

  • Si vous souhaitez prendre des suppléments à base de plantes pour une immunité accrue, demandez l'avis de votre médecin de famille et d'un phytothérapeute (qui peut vous donner des instructions sur la façon de les prendre en parallèle avec d'autres médicaments et qui doit surveiller votre traitement)!
  • Ils ne peuvent être administrés à personne et de toute façon: par exemple, l'astragale n'est pas du tout indiqué pour les femmes enceintes et les enfants, tandis que le ginseng peut causer des problèmes aux personnes souffrant d'hypertension.
  • Les traitements immunostimulateurs chez les plantes ne doivent pas être pris en même temps que les polymicrobiens ou les vaccins!
  • Les thérapies naturelles pour augmenter l'immunité ne sont administrées que pendant des périodes limitées (7 à 30 jours), ne sont pas prises sans interruption.

Saviez-vous que...?

  • Le miel de Manuka est un produit apicole considéré comme un super-aliment: il possède de fortes propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires et est un antibiotique naturel. Il est produit exclusivement par les abeilles de Nouvelle-Zélande et d'Australie (pays qui contestent leur primauté sur le «vrai miel de Manuka») en pollinisant l’arbuste de Manuka (Leptospermum scoparium).
  • Le jus d’Aloe vera est plein de polysaccharides qui aident le système immunitaire à fonctionner correctement.
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