Graines de tournesol et courge au miel

Macéré Très facile 8 portions Abonnez-vous à la chaîne YouTube
Temps de préparation5 min
Temps d'attente14 journées
Temps de cuisson--
Prêt dans14 journées 5 m

Tonique, combat l'anémie, les maux de tête, les vers et les parasites intestinaux, protège le cœur, le foie, soutient la digestion, bon pour la prostate!

Les graines de tournesol et la courge au miel sont une combinaison étonnante pour le corps humain, fournissant une bonne source de vitamines, minéraux, protéines, graisses saines telles que les acides gras oméga 3 et 6, fibres et antioxydants. Consommés correctement, ils deviennent un allié fiable dans la lutte contre l'anémie et les maux de tête, ils constituent une combinaison bénéfique dans lutter contre les vers intestinaux, protège le cœur, le foie, soutient la digestion, réduit le risque d'inflammation de la prostate et renforce le système immunitaire.

Portions

Un pot de 200g, environ 8 portions, 1 portion = 1 cuillère à soupe (~ 25g) pour les adultes

Ingrédients

Coût estimé: 1.3

Materiel

  • - récipient en verre (pot)
  • - cuillère non métallique;

Préparation

  • Graines de tournesol et courge au miel - Préparation step 1Les graines sont en préparation. Ils doivent être crus. S'ils sont achetés au marché, il est bon de les laver en les rinçant à l'eau, puis de les sécher sur une surface plane. Vous pouvez également les sécher sur une plaque, au four, mais pas à des températures supérieures à 40 degrés et pendant une courte durée.
    Essayez d'éviter autant que possible le processus thermique, et si nécessaire rappelez-vous : d'être sec, pas frit ;
  • Graines de tournesol et courge au miel - Préparation step 2Mettez les graines dans le récipient en verre.
  • Graines de tournesol et courge au miel - Préparation step 3Ajouter le miel, petit à petit, avec des pauses pour égoutter entre les graines.
  • Graines de tournesol et courge au miel - Préparation step 4Après avoir ajouté le miel, nous mettons le couvercle et pratiquement le filet est prêt, il n'a qu'à rester trempé pendant au moins 1-2 semaines, dans un endroit frais, aéré et à l'abri de la lumière.
    Il ne doit pas être conservé au réfrigérateur, il serait recommandé de le fermer hermétiquement et de le protéger de la lumière.
    A partir de la vente nous recommandons une consommation en 3 mois maximum !

Remarques
Graine de courge = Graine de citrouille = Graine de potiron = Graine de potimarron!

N'utilisez que des graines crues, ne les faites pas frire, par traitement thermique, la plupart des nutriments seront perdus et vous n'aurez que des calories.
Il est recommandé un miel le plus fluide possible pour mieux recouvrir les graines et permettre aux graines de s'imprégner de miel. Vous pouvez utiliser tout type de miel : polyflore, acacia, tilleul, tournesol ...

⚠ Cette fine couche verte brunâtre recouvrant les graines de citrouille contient de la cucurbitine, un poison naturel qui tue les parasites intestinaux, alors ne n'essayez pas de l'enlever.

Les graines de tournesol ainsi que les graines de citrouille, notamment mélangées avec du miel de citron vert, sont une bonne source de tryptophane, zinc et magnésium, qui aident < b>à améliorer le sommeil.

→ Le Tryptophane est un acide aminé essentiel, et il est également utilisé comme médicament pour traiter l'insomnie. Fondamentalement, le corps convertit le tryptophane en sérotonine/5HT (l'hormone du bonheur), qui se transforme ensuite en mélatonine (l'hormone du sommeil).
TryptophaneSérotonineMélatonine.

→ Les graines de tournesol contiennent une quantité importante d'acide linoléique et d'acide folique, qui aident à nettoyer les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le mauvais cholestérol (LDL). Ils ont également une teneur élevée en vitamines B et en vitamine E et implicitement en antioxydants qui préviennent les maladies cardiaques. Ils sont riches en vitamines E, D, B1, B3, B5, B6 et en minéraux tels que le magnésium, le sélénium, le manganèse, le fer, le cuivre, le calcium et le phosphore. Ils sont riches en phytostérols, fibres, protéines et graisses saines.

Les graines de courge ont le plus large spectre de destruction des parasites (vers intestinaux). Dans la coquille / pojghița vert-brun, qui enveloppe les graines de citrouille, il y a une substance (cucurbitine) qui annihile les parasites. Ce mélange nous aide pratiquement à nous débarrasser des vers intestinaux (oxyures), vers de terre, lamblia.

Les graines de courge contiennent 36 à 52 % de matières grasses, des vitamines, des oligo-éléments et surtout du zinc.

Les graines de citrouille sont diurétiques, renforcent le muscle cardiaque et les reins, protègent le foie, aident à la pousse des cheveux, éliminent les métaux lourds du corps (riches en antioxydants), débouche les vaisseaux et les artères, régulent le cholestérol et stimulent l'activité rénale, mais ont également un rôle d'appoint dans les maladies graves telles que le cancer, la leucémie, la sclérose.

Stockage et durée de conservation : Conserver le récipient fermé à température ambiante (~ 20ºC), à l'abri de la lumière. Il est recommandé pour une consommation dans un délai maximum de 24 mois s'il est conservé dans des conditions optimales (endroit aéré et à l'abri de la lumière) et s'il n'est pas ouvert. Une fois le contenant ouvert, il est recommandé de le consommer dans un délai maximum de 3 mois.

Administration

→ Pour une absorption maximale des nutriments, il est recommandé de consommer une cuillère à soupe (~ 25 g) 1 à 3 fois par jour , 30 minutes avant les repas.

⚠ Des cures d'un mois avec une pause minimum de 2 semaines sont recommandées.

→ Le matin, à jeun, la meilleure assimilation des nutriments a lieu. Ce mélange de graines et de miel tonifiera votre corps dès la première heure et le préparera pour toute la journée !

Il sera à consommer avec modération, étant un produit calorique ! Il est également recommandé de consommer dans la première partie de la journée, car le soir, avant de se coucher, en raison de l'effet énergisant, des insomnies peuvent survenir.

Pour les enfants, le montant sera divisé par deux !

Effets

Général:

  • énergisant et tonique général;
  • efficace pour vitaliser et régénérer le corps;
  • antiseptique, antibactérien, anti-inflammatoire;
  • mélange riche en graisses saines (acides gras oméga-3 et oméga-6);
  • mélange riche en fibres;
  • mélange riche en antioxydants;
  • riche source de minéraux (calcium, magnésium, fer, cuivre, zinc, phosphore);
  • riche source de vitamines (A, E, K, D, B1, B3, B5, B6);
  • une excellente source de phytoestrogènes;
  • contient de la cucurbitine (tégument de la graine de citrouille), une substance qui tue les parasites;

Soutient le système nerveux:

  • lutter contre l'anémie et les maux de tête;
  • bon pour l'anémie (une source importante de fer);
  • combat les symptômes d'insomnie et de carence en fer;
  • aide à améliorer le sommeil, étant une bonne source de tryptophane, zinc et magnésium;
  • combat la fatigue;
  • améliore la mémoire;

Soutient le tube digestif:

  • aide à réguler le transit intestinal;
  • combat la constipation;
  • donne une sensation de satiété;
  • détruit les oxyures/vers (vers, ...) et les parasites intestinaux;

Soutient le système cardiovasculaire:

  • diminue le risque de thrombose et d'arythmie;
  • réduit le taux de mauvais cholestérol (LDL) et de triglycérides;
  • augmente le bon cholestérol HDL;
  • réduit le risque d'athérosclérose (accumulation de graisse sur les parois des artères);
  • abaisse la tension artérielle;
  • renforce les vaisseaux sanguins et les nerfs;

Prend en charge le dispositif urologique:

  • soutient la puissance et la santé masculines;
  • augmente les niveaux de testostérone;
  • la fonction érectile s'améliore;
  • réduit le risque d'inflammation de la prostate;
  • aide à prévenir le cancer de la prostate grâce à sa forte teneur en zinc;
  • aide à traiter les troubles urinaires;
  • diminution des symptômes de la ménopause;

Autre:

  • renforce / régule le système immunitaire;
  • protecteur hépato-biliaire;
  • améliore la vision;
  • stimule l'activité des reins;
  • réduit la possibilité d'infections virales (rhume, grippe);
  • diminue le risque d'ostéoporose, prévient la perte de densité minérale osseuse;
  • adjudant dans le cancer, la leucémie, la sclérose en plaques;

Effets secondaires

- allergies, si vous êtes allergique à l'un des ingrédients

Contre-indications

  • les enfants de moins de 3 ans, uniquement avec l'accord du médecin
  • les personnes allergiques
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