Thé froid à la réglisse, à la cannelle, au clou de girofle et à la camomille

Thé froid à la réglisse, à la cannelle, au clou de girofle et à la camomille
Thés Très facile 4 portions Abonnez-vous à la chaîne YouTube
Temps de préparation3 min
Temps d'attente15 min
Temps de cuisson10 min
Prêt dans28 min

Combattez les rhumes naturellement, avec un goût délicieux et des effets visibles dès le premier jour !

La tisane naturelle à base de réglisse, de cannelle, de clous de girofle, de camomille et d'écorce d'orange est un remède efficace contre le rhume et la grippe. Elle adoucit la gorge, réduit les inflammations et renforce l'immunité. Naturelle, agréable au goût, idéale pour la saison froide !

Portions

1 litre de thé, soit 4 portions

Ingrédients

Coût estimé: 0.8 €

Materiel

  • - Marmite ou petit pot
  • - Cuillère en bois
  • - Tamis ou passoire 🧺
  • - Théière ou pot en verre avec couvercle 🍶
  • - Tasses de service ☕

Préparation

  • 🔥 Faire bouillir de l'eau dans une bouilloire.
  • ➕ Ajouter tous les ingrédients à l'eau bouillante.
  • 🫗 Laisser mijoter pendant 10 minutes.
  • ⏱️ Retirer du feu et couvrir avec un couvercle pendant 10 à 15 minutes pour laisser infuser.
  • ☕ Filtrer et servir chaud.

Remarques

ℹ️ Ne se substitue pas au traitement prescrit par votre médecin.
ℹ️ A consommer uniquement en cure courte (maximum 7 jours consécutifs).
ℹ️ Peut être conservé au réfrigérateur pendant 24-48h.
ℹ️ Eviter les réchauffements répétés.

Cette tisane est recommandée dans les conditions suivantes :
  • Rhumes
  • grippe
  • toux
  • Maux de gorge
  • Faible immunité
  • Insomnie (la camomille y contribue)
  • Bronchite (légère)
  • Inflammation des voies respiratoires
  • Sinusite (légère)
  • Problèmes digestifs légers

Administration

ℹ️ Boire 2 à 3 tasses par jour, de préférence chaudes.
ℹ️ Peut être sucré avec du miel 🍯 (ajouté seulement après avoir légèrement refroidi).
ℹ️ À consommer pendant 5 à 7 jours, selon la gravité des symptômes.

Effets et bienfaits

  • Apaise les maux de gorge
  • Réduit l'inflammation des voies respiratoires
  • Renforce le système immunitaire
  • Soulage les symptômes du rhume et de la grippe
  • Fluidifie les sécrétions bronchiques
  • Favorise l'élimination des toxines
  • A un effet antibactérien
  • A un effet antiviral
  • A un effet antifongique
  • Réchauffe le corps (effet thermogénique)
  • Améliore la digestion
  • Calme les crampes d'estomac
  • Réduit la fièvre
  • Détend les muscles
  • Soulage les maux de tête
  • Réduit le stress et l'anxiété
  • Favorise un sommeil réparateur
  • Combat la toux sèche
  • Rafraîchit l'haleine
  • A un effet antioxydant

Effets secondaires

  • Hypertension artérielle (due à une consommation excessive de réglisse)
  • Insomnie (à cause de la cannelle consommée le soir)
  • Irritation gastrique (en raison d'une sensibilité de l'estomac)
  • Interactions médicamenteuses (avec des diurétiques ou des antihypertenseurs)
  • Réactions allergiques légères (très rares)

Contre-indications

  • Hypertension (la réglisse peut augmenter la tension artérielle)
  • Grossesse (la camomille et la réglisse peuvent être contre-indiquées en grandes quantités)
  • l'allaitement
  • Maladies hormonales (p. ex. endométriose - la réglisse peut influencer les œstrogènes)
  • Diabète (demander l'avis d'un médecin au préalable)
  • Ulcères d'estomac (la cannelle/le clou de girofle peut irriter la muqueuse)

FAQ 💡❓

Puis-je consommer ce thé le soir ?

➡️ Oui, mais à éviter si vous êtes sensible à la cannelle ou si vous avez des problèmes de sommeil.

Puis-je donner cette tisane aux enfants ?

➡️ Seulement à partir de 6 ans et en petites quantités (1/2 tasse, diluée), avec avis médical.

Peut-on le boire froid ?

➡️ Oui, mais elle est plus efficace chaude.

Peut-on ajouter du gingembre ?

➡️ Oui, pour un effet antiviral et thermique supplémentaire.

Est-ce également bon pour la toux ?

➡️ Oui, il apaise la toux sèche et les irritations de la gorge.

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Le contenu de cette page est informatif.
Par conséquent, pour un diagnostic et un traitement corrects, nous vous recommandons de consulter un spécialiste.