Gouttes anti-inflammatoires au curcuma, au gingembre, au poivre noir, au miel et à l'huile de coco
Remède naturel puissant contre l'inflammation et les douleurs articulaires!🔸
Les gouttes à congeler anti-inflammatoires à base de curcuma, de gingembre, de poivre noir, de miel et d'huile de coco constituent un excellent remède naturel contre les douleurs articulaires, les inflammations chroniques et les baisses d'immunité. Elles sont rapides à préparer et faciles à consommer - congelées ! 🌿❄️
Portions
100 cubes de 1×1×1 cm (gouttes)
Ingrédients
Materiel
- - Bol à mélanger ;
- - Cuillère en bois ou spatule ;
- - Petit plateau à rebord / bac à glaçons / moules en silicone ;
- - Papier sulfurisé ;
- - Congélateur ;
- - Couteau aiguisé pour la découpe.
Préparation
- Mélanger le curcuma, le gingembre et le poivre noir dans un bol.
- Ajouter le miel et l'huile de coco fondue. Bien mélanger jusqu'à obtention d'un mélange lisse, crémeux, fluide mais épais.
- Tapisser le plateau (exemple idéal 10×10 cm) de papier sulfurisé. Verser le mélange dans la plaque et l'étaler uniformément à l'aide d'une spatule en une couche d'environ 1 cm d'épaisseur. Vous pouvez également utiliser des bacs à glaçons ou des moules en silicone.
- Placer le plateau au congélateur pendant au moins 2 heures jusqu'à ce qu'il soit complètement ferme.
- Après congélation, retirez le plateau et coupez la pâte congelée en petits morceaux (par exemple 1×1 cm).
- Transférer les cubes dans un sac ou une boîte hermétique et les conserver au congélateur.
Remarques
📅 Comment conserver les cubes :
Les cubes se conservent strictement au congélateur dans un récipient hermétique jusqu'à 3 mois.
- Les gouttes se conservent au congélateur jusqu'à 3 mois.
- Idéalement, ne pas les décongeler et les recongeler.
- Peut être personnalisé avec de l'extrait de cannelle, de citron ou de vanille.
- Arthrite rhumatoïde
- Faible immunité
- Rhume et grippe
- Gastrite
- Désintoxication du foie
- Digestion lente / indigestion
- Maux de gorge
- Fatigue chronique
- Bronchite
- Côlon irritable
Administration
Peut être sucé comme un bonbon ou dissous dans un verre d'eau tiède.
Pour des effets intenses (inflammation aiguë, douleurs articulaires sévères, rhume sévère), prendre jusqu'à 2 cubes par jour, un le matin et un le soir, jusqu 'à 7 jours consécutifs, puis revenir à la dose standard jusqu'à 30 jours d'affilée.
Quand et comment consommer :
➡️ Il est préférable de le consommer le matin à jeun pour une absorption maximale et un effet optimal.
➡️ Il est recommandé de le laisser se dissoudre lentement dans la bouche (il fond en quelques minutes) pour une absorption optimale des principes actifs dans la muqueuse buccale.
➡️ Vous pouvez également le dissoudre dans un petit verre d'eau tiède (mais pas chaude, pour préserver les enzymes actives).
Durée d'administration recommandée :
➡️ Traitement continu : maximum 30 jours, suivi d'une pause d'au moins 10 jours.
➡️ Vous pouvez répéter le cycle d'administration plusieurs fois par an (idéalement 3-4 cycles/an).
🚫 Précautions d'emploi :
➡️ Ne pas dépasser la dose recommandée (maximum 2 cubes/jour sur de courtes périodes) !
➡️ Respecter les contre-indications et effets secondaires mentionnés (allergies, sensibilités digestives, grossesse, interactions médicamenteuses).
Effets et bienfaits
- 🌿 Puissant anti-inflammatoire naturel
- 💪 Soutient l'immunité
- 🧠 Améliore les fonctions cognitives
- ❤️ Protège le système cardiovasculaire
- 🦴 Soulage les douleurs articulaires
- 😌 Réduit le stress oxydatif
- 🦠 Antibactérien et antiviral
- 🔥 Booste le métabolisme
- 🍽️ Aide à la digestion
- 🧘 Détoxifiant pour le foie
- 🩸 Régule le taux de sucre dans le sang
- 🌙 Améliore le sommeil
- 🧬 Favorise la régénération cellulaire
- 👀 Protège la vue
- 🌡️ Soulage les symptômes du rhume et de la grippe
- 🩹 Accélère la cicatrisation des blessures internes
- 🫁 Aide à la santé des poumons
- 🧴 Améliore la santé de la peau
- 🧃 A un effet tonifiant général
- 🧘 équilibre les niveaux d'hormones
Effets secondaires
- Nausées ou malaises gastriques (en cas de consommation excessive)
- Réactions allergiques (au miel ou à la noix de coco)
- Interactions avec des médicaments anticoagulants
- hypotension artérielle
- Diarrhée légère (en cas de sensibilité accrue au gingembre)
Contre-indications
- Les personnes allergiques aux ingrédients utilisés
- les femmes enceintes (de fortes doses de curcuma peuvent stimuler les contractions)
- Les personnes sous traitement anticoagulant
- Ulcère gastrique actif
- Les enfants de moins de 3 ans
FAQ 💡❓
Puis-je prendre plus d'un cube par jour ?
➡️ Oui, maximum 2 cubes, mais pas plus de 7 jours consécutifs.
Que se passe-t-il si je prends plus d'un cube ?
➡️ Des nausées ou un inconfort digestif peuvent survenir. Respectez la dose recommandée.
Puis-je les prendre à jeun ?
➡️ Oui, c'est même recommandé pour une absorption efficace.
Puis-je les prendre si je prends des anticoagulants ?
➡️ Non recommandé, demandez conseil à votre médecin avant de les prendre.
Quel est le goût de ces gouttes ?
➡️ Elles sont sucrées-épicées, avec des notes intenses de curcuma et de gingembre.
Combien de temps se conservent-elles au congélateur ?
➡️ Jusqu'à 3 mois si elles sont conservées correctement.
Les cubes se mâchent-ils ou se dissolvent-ils ?
➡️ Idéalement, ils se dissolvent lentement dans la bouche ou dans une boisson chaude.
Puis-je utiliser une autre huile à la place de la noix de coco ?
➡️ Oui, mais la noix de coco est idéale en raison de ses propriétés antimicrobiennes et de sa texture optimale.
Sont-elles efficaces contre le rhume et la grippe ?
➡️ Oui, elles renforcent l'immunité et réduisent l'inflammation des voies respiratoires.
Peut-on les donner aux enfants ?
➡️ Seulement aux enfants de plus de 7 ans et à la moitié de la dose.
Que se passe-t-il si je n'ajoute pas de poivre ?
➡️ Le poivre augmente l'absorption de la curcumine (curcuma) de plus de 20 fois, sans lui l'effet est diminué. Oui, le curcuma et le gingembre améliorent la digestion et réduisent les ballonnements.
Comment ces gouttes aident-elles l'inflammation ?
➡️ Le curcuma et le gingembre bloquent les enzymes inflammatoires au niveau cellulaire.
Puis-je les ajouter au thé ?
➡️ Oui, mais évitez le thé chaud - la chaleur détruit les enzymes bénéfiques.
Puis-je remplacer le miel par autre chose ?
➡️ Oui, par du sirop d'agave pour une version végétalienne.
Sont-ils bons pour la digestion ?
➡️ Oui, le gingembre et le curcuma favorisent la sécrétion biliaire et la digestion.
Que faire si je n'ai pas de plateau ?
➡️ Vous pouvez verser la pâte dans un sac d'épicerie, l'égaliser et la couper en morceaux. Vous pouvez également utiliser des bacs à glaçons ou des moules en silicone.