Rhume et grippe

Le rhume et la grippe sont deux conditions qui se manifestent dans le système respiratoire humain. Bien qu'elles présentent des symptômes relativement similaires, les deux maladies ne doivent pas être confondues, car elles ont des causes et des traitements légèrement différents. De plus, la grippe peut entraîner certaines complications au niveau des poumons ou une surinfection bactérienne.

Similitudes et différences entre le rhume et la grippe

La grippe et le rhume se manifestent tous deux au niveau respiratoire. Les symptômes les plus courants sont la toux, le nez bouché, le mal de gorge. Cependant, le rhume et la grippe sont causés par des virus différents et les symptômes de la grippe sont généralement plus graves que ceux d'un simple rhume. La grippe est le plus souvent associée à de la fièvre et des douleurs musculaires, et les symptômes durent jusqu'à deux semaines, tandis que le rhume est surmonté par le corps en 7 jours environ.

Le nez bouché et l’éternuement sont plus fréquents dans les rhumes, tandis que la grippe peut également provoquer des nausées ou des vomissements. La grippe et le rhume sont traités avec des médicaments qui soulagent les symptômes. De plus, dans les cas sévères de grippe on peut recevoir des antiviraux sur prescription médicale. Dans les deux conditions, il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent soulager les symptômes et accélérer la guérison.

Le rhume – causes et symptômes

Le rhume est une infection des voies respiratoires supérieures, généralement causée par un rhinovirus. Il affecte principalement les voies respiratoires supérieures et passe généralement en 5 à 7 jours environ, sans traitement spécial. Les rhumes sont plus fréquents au printemps et en hiver. Parmi les symptômes les plus courants sont:

• Nez bouché
• Sécrétions nasales abondantes
• Éternuement
• Maux de tête
• Toux
• Mal de gorge
• Fatigue légère.

Les symptômes du rhume sont traités avec des médicaments et des remèdes naturels et disparaissent en une semaine. Les médecins recommandent le repos au lit et une hydratation intense. Dans certains cas, lorsque l'immunité du patient est affaiblie, des complications peuvent survenir, telles qu'une bronchite ou une pneumonie. Dans de telles situations, une consultation médicale spécialisée est nécessaire.

La grippe – causes et symptômes

La grippe est une infection causée par un virus grippal. Il existe trois types de virus grippaux: les virus grippaux A, les virus grippaux B et les virus grippaux C. Les virus grippaux A et B ont plusieurs souches et circulent année après année, provoquant dans certains cas des épidémies de grippe. La meilleure façon de se protéger de la grippe est ide se faire vaccineri avant le début de la saison grippale (début de l'automne). Les symptômes de la grippe sont similaires à ceux du rhume, mais un peu plus graves:

• Forte fièvre (entre 38 et 40 degrés)
• Fatigue intense
• Douleurs musculaires
• Mal de tête
• Des frissons
• Transpiration abondante
• Toux
• Maux de gorge
• Nez bouché
• Vomissements, nausées et parfois diarrhée (en particulier chez les enfants).

Contrairement aux symptômes d'un rhume qui s'installe progressivement, l'apparition de la grippe est soudaine. Dans le cas de la grippe, des complications plus graves peuvent survenir, surtout si le patient souffre déjà d'une autre maladie chronique comme le diabète, une maladie cardiovasculaire, l'asthme ou une maladie rénale. Dans ce cas, il est bon de consulter un médecin dès les premiers symptômes de la grippe.

Remèdes naturels contre le rhume et la grippe

Étant des infections virales, ni le rhume ni la grippe ne sont traités avec des antibiotiques. Ils ne sont prescrits que par un médecin, en cas de complications ou d'infections bactériennes associées aux deux affections. Mais les symptômes du rhume et de la grippe peuvent être combattus avec succès à l'aide de remèdes naturels.

Hydratation

L’eau et les tisanes ou la soupe claire de poulet sont recommandées en cas de rhume et de grippe, car le corps perd beaucoup de liquides et se déshydrate. Vous devez boire beaucoup de liquides lorsque vous présentez des symptômes d'un rhume ou d'une grippe.

Vitamine C

À propos de la vitamine C, plusieurs études ont montré qu'elle réduit la durée du rhume. La consommation de vitamine C renforce le système immunitaire, de sorte que le corps devient plus résistant dans la lutte contre le virus. Les agrumes, les myrtilles, les kiwis, le fenouil, les tomates ou le brocoli sont de bonnes sources de vitamine C.

Le miel

Le miel est un aliment miracle aux propriétés antivirales et antimicrobiennes, qui soulage les maux de gorge du rhume et de la grippe et soutient l'activité du système immunitaire. De plus, des études ont montré que le miel traite également la toux chez les enfants et les adultes.

Gargarisme avec de l’eau salée

Le sel a des propriétés anti-congestives et est utilisé avec succès pour soulager les maux de gorge. Dissoudre une demi-cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède et utiliser le liquide obtenu pour gargariser.

Le gingembre

La racine de gingembre est connue depuis des siècles pour ses propriétés curatives. Quelques tranches de gingembre frais sont mises dans de l'eau chaude et aident à soulager les maux de gorge et la toux. Le gingembre peut combattre les nausées associées parfois à la grippe.

L’ail

Cette plante riche en allicine, un composé aux propriétés antimicrobiennes peut réduire la sévérité des symptômes du rhume et de la grippe. Certaines études affirment que la consommation régulière d'ail prévient même la maladie.

L’échinacée

La plante et la racine d'échinacée sont utilisées depuis plus de 400 ans pour traiter les infections. L'échinacée est riche en flavonoïdes, qui soutiennent le bon fonctionnement du système immunitaire. Consommer de l'échinacée sous forme de thé ou de suppléments peut réduire la durée d'un rhume.

Le zinc

Ce minéral est très important pour le système immunitaire, car il soutient la production de globules blancs, les soldats du système immunitaire. Le zinc soulage les symptômes du rhume et de la grippe et aide l'organisme à combattre le virus ou à ralentir son action. Vous pouvez consommer du zinc sous forme de compléments alimentaires ou dans l’alimentation. De bonnes sources de zinc sont la viande rouge, les crustacés, les lentilles, les pois chiches, les haricots, les noix, les graines, les produits laitiers et les œufs.

L’anis étoilé

Cette épice en forme d'étoile contient de l'extrait d'oseltamvir. Il s'agit du principe actif du médicament antiviral Tamiflu, utilisé pour traiter la grippe. Le thé à l'anis est très efficace pour traiter les symptômes de la grippe.

Les tisanes

Plusieurs herbes peuvent être infusées pour traiter les symptômes du rhume et de la grippe. Parmi les plus efficaces, on trouve le curcuma, le gingembre, les clous de girofle.

Les huiles essentielles

Certains types d’huiles essentielles extraites de plantes protègent contre les virus et les bactéries. L'huile de l’arbre à thé en est le meilleur exemple. Des études ont montré que cette huile ralentit, voire empêche le taux de multiplication du virus. D'autres huiles végétales qui aident à traiter le rhume et la grippe sont les huiles de cannelle, de menthe, d'eucalyptus, de géranium, de thym, d'origan et de citron. Attention, les huiles essentielles ne sont pas avalées mais sont à usage externe.

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En conclusion, le rhume et la grippe sont des maladies virales qui passent en 1 à 2 semaines, selon la gravité de l'infection. Les remèdes naturels peuvent soulager les symptômes du rhume et de la grippe et peuvent accélérer le processus de guérison en soutenant le système immunitaire dans la lutte contre le virus. Si les symptômes d'un rhume ou d'une grippe persistent ou s'aggravent, il est recommandé de consulter un médecin. Si la fièvre survient et que vous avez des antécédents de maladies chroniques, consultez votre médecin de famille dès les premiers symptômes