Cure de plantes pour une meilleure vue avec de la carotte, du persil, des épinards et de l'ortie
Redécouvrez la clarté de la vision avec des plantes simples mais puissantes ! 🥕🌿
Remède naturel à base de carotte, de persil, d'épinard et d'ortie, idéal pour améliorer la vision, régénérer les cellules oculaires et soutenir la santé générale des yeux. Un remède simple, 100 % naturel, aux effets prouvés sur la santé visuelle.
Portions
une portion ~250g
Ingrédients
Materiel
- - Hachoir et couteau
- - Cuillère en bois
- - Bol à mélanger
- - Mixeur (facultatif pour une texture plus fine)
Préparation
- Laver toutes les feuilles (persil, épinards, orties) à l'eau froide.
- Éplucher et râper finement la carotte.
- Hacher finement le persil, les épinards et les orties.
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol avec le yaourt nature.
Facultatif : vous pouvez utiliser un mixeur pour obtenir une pâte crémeuse.
Remarques
➡️ Si le goût n'est pas agréable, vous pouvez ajouter un peu de miel ou de curcuma.
➡️ Peut également être combiné avec des jus naturels pour la diversification.
➡️ Les orties nettes peuvent facilement moisir si elles ne sont pas bien tolérées crues.
Le remède à base de carottes, de persil, d'épinards et d'orties est connu pour ses bienfaits sur la santé des yeux et l'amélioration de la vue, mais il a également des effets bénéfiques sur d'autres affections :
- Alopécie (perte de cheveux) : les nutriments contenus dans la carotte et le persil aident à fortifier les cheveux et à stimuler leur croissance.
- Anémie : les épinards et les orties sont riches en fer, qui est essentiel pour lutter contre l'anémie.
- Diabète : les légumes à faible indice glycémique aident à contrôler la glycémie.
- Gastrite : Le persil possède des propriétés anti-inflammatoires qui apaisent la paroi gastrique.
- Constipation : les fibres contenues dans les carottes et les épinards améliorent le transit intestinal.
- Dermatite : Les antioxydants naturels contenus dans les herbes contribuent à la santé de la peau.
- Rhumatisme : L'ortie a un effet anti-inflammatoire qui peut soulager les douleurs articulaires.
- Stéatose hépatique (foie gras) : les légumes ayant un effet détoxifiant favorisent la santé du foie.
Note : Ce remède à base de plantes est un adjuvant et ne remplace pas les traitements médicaux prescrits. Consultez toujours votre médecin avant de commencer une cure de plantes.
Administration
La cure dure 60 jours:
- Jours 1-30 : uniquement persil + yaourt
- Jours 31-60 : ajouter de la carotte râpée, des épinards et des feuilles d'ortie
Effets et bienfaits
- Améliore l'acuité visuelle 👁️
- Favorise la régénération de la rétine
- Protège les yeux de la dégénérescence maculaire
- Réduit la fatigue oculaire
- Stimule la circulation sanguine oculaire
- Prévient la sécheresse oculaire
- Contribue à la santé du cristallin
- Renforce l'immunité
- Détoxifie le foie et le sang
- Riche en vitamines A, C, E et K
- Contient de la lutéine et de la zéaxanthine (antioxydants oculaires)
- Favorise le métabolisme cellulaire
- Combat les radicaux libres
- Lutte contre l'inflammation chronique
- Améliore la qualité de la peau
- Contribue à réduire la fatigue oculaire
- Normalise la glycémie (effet bénéfique indirect sur les yeux)
- Favorise la santé du système nerveux
- Augmente les niveaux d'énergie
- Contribue à la santé digestive générale
Effets secondaires
- Légers ballonnements (dus aux fibres)
- Légère diarrhée au début de la cure
- Goût désagréable pour certains (du miel peut être ajouté)
- Réactions allergiques aux orties ou aux épinards
- Irritation buccale si les orties ne sont pas lavées correctement
- Hypertension artérielle (chez les hypertendus)
- Interactions avec les médicaments anticoagulants
- Elimination plus fréquente (effet détoxifiant)
Contre-indications
- Les personnes allergiques à l'un des ingrédients
- Les personnes souffrant de problèmes rénaux (les épinards et les orties contiennent des oxalates)
- Les femmes enceintes (consommation d'orties uniquement sur avis médical)
- les personnes souffrant de lésions hépatiques graves
- Les personnes prenant des anticoagulants
- Les diabétiques (avis médical nécessaire)
- Enfants de moins de 6 ans (avis du pédiatre uniquement)
FAQ 💡❓
Puis-je remplacer le yaourt par autre chose ?
➡️ Oui, par du kéfir ou du lait végétal non sucré (par exemple, soja, noix de coco).
Puis-je faire la cure pendant un mois seulement ?
➡️ Les effets complets apparaissent après 2 mois. Un mois apporte des bénéfices modérés.
Puis-je prendre la préparation le soir ?
➡️ Il est recommandé de la prendre le matin pour une absorption maximale.
Puis-je congeler les ingrédients ?
➡️ Il est préférable d'utiliser tout ce qui est frais, mais oui, ils peuvent être congelés avec une perte mineure de nutriments.
Que se passe-t-il si je saute un jour ?
➡️ Continuez le jour suivant sans problème. Ne recommencez pas la cure depuis le début.