Teinture de thym
L'allié idéal pour maintenir la santé des voies respiratoires et du tractus gastro-intestinal
La teinture de thym fournit une riche source de nutriments et de substances bioactives avec un effet antibiotique, antiseptique, antimicrobien, antispastique, expectorant, stomachique, carminatif, cholérétique, cholagogue, diurétique, vermifuge, analgésique, cicatrisant, anti-inflammatoire et antioxydant.
Portions: 100 portions
Environ 200 ml de teinture de thym, soit ~ 100 portions / dose ou administration (1 portion = 2 ml = 40 gouttes = ~ 1/2 cuillère à café)
Ingrédients
Materiel
- - récipient en verre (pot)
- - les ciseaux
Préparation
Les brindilles de thym seront lavées à l'eau courante, bien secouées de l'excès d'eau et laissées égoutter pendant 15 minutes sur une serviette en papier. Le thym frais et le thym séché (la partie aérienne de la plante) peuvent être utilisés.
Le thym peut être utilisé en teinture entier ou râpé. J'ai choisi de l'utiliser en entier.
Coupez les brins de thym avec une paire de ciseaux afin qu'ils rentrent dans le récipient.
Nous les plaçons dans le récipient avec la pointe vers le bas.
⚠ Vous pouvez choisir de broyer le thym au moulin s'il est bien séché ou de le hacher au couteau s'il est frais.
Versez l'alcool dans le récipient sur les brins de thym afin qu'ils soient couverts jusqu'à ce que le récipient soit plein.
Le récipient (pot) doit être scellé (avec un couvercle ou une feuille et un élastique) et laissé macér pendant au moins 2 semaines, dans un endroit sombre et aéré. Pendant la macération, il est recommandé de secouer le bocal au moins une fois par jour.
→ Enfin, si du thym moulu/haché a été utilisé, la teinture sera filtrée/filtrée avec une gaze ou un tamis fin.
→ Si j'ai utilisé des brindilles entières (mon cas), il n'est plus nécessaire de filtrer la teinture et vous pouvez laisser les brindilles de thym dans le récipient au fur et à mesure que vous consommez la teinture.
⚠ Cependant, il est recommandé de conserver la teinture dans de petits flacons de couleur sombre et goutte à goutte pour éviter tout contact avec l'air et la lumière.
⚠ Pour une clarification complète, après la première filtration, la teinture peut être laissée à décanter au réfrigérateur pendant encore 3 à 7 jours, puis la partie claire sera versée dans de petits récipients sombres, éventuellement avec un goutte-à-goutte.
Administration
✔ Interne : 20-60 gouttes (~ 1-3 ml) 3-4 fois par jour, diluées dans un peu d'eau bouillie et refroidie (~ 50 ml), 30 minutes avant les repas. La dose maximale de 60 gouttes équivaut à 3 ml de teinture, soit ~ une demi-cuillère à café, une cuillère à café bouillante ~ 5 ml.
Dans les affections respiratoires plus sévères, telles que bronchite/toux, la dose peut être augmentée à 6 fois par jour, mais pas pendant plus de 10 jours.
En général, des cures d'une durée maximale de 14 jours sont recommandés. Comme il s'agit d'une solution alcoolisée, il faut veiller à ne pas interagir avec d'autres médicaments ou d'autres pathologies. Si plus d'un cures est nécessaire, des pauses d'une à deux semaines entre les cures sont recommandées.
✔ Externe : la teinture de thym peut être utilisée telle quelle ou diluée avec de l'eau distillée (bouillie et refroidie), appliquée sur la peau par massage ou pour imbiber des compresses et les appliquer sur les zones concernées.
Pour prévenir l'infection, certaines lésions peuvent être lavées avec de la teinture de thym diluée dans de l'eau distillée, étant un bon désinfectant.
Pour les mycoses des ongles ou des orteils, utilisez de la teinture de thym pure (non diluée) : imbibez une compresse de gaze, appliquez sur la zone touchée, enveloppez-la dans du nylon (film alimentaire) pour éviter l'évaporation et laissez agir au moins 2 heures (voire toute la nuit) pour agir. .
⚠ La dilution de la teinture de thym peut se faire aussi bien dans de l'eau distillée (bouillie et refroidie) qu'en infusion de thym réfrigérée.
Il est recommandé de secouer la teinture avant utilisation.
Remarques
Conservation et validité:
- il est recommandé de conserver dans de petites bouteilles sombres, éventuellement avec un goutte-à-goutte, dans des endroits ventilés, à l'abri de la lumière ;
- la consommation est recommandée dans les 2 ans à compter de la date de préparation.
Effets et bienfaits
La teinture de thym a l'action suivante :
- antibiotique;
- antiseptique / antimicrobien / désinfectant ;
- antifongique;
- antispasmodique ;
- expectorant ;
- estomac (favorise la digestion gastrique) ;
- carminatif (favorise l'expulsion des gaz intestinaux) ;
- cholérétique (stimule la sécrétion biliaire du foie) ;
- cholagogue (favorise l'évacuation de la bile dans le duodénum) ;
- diurétique ;
- vermifuge (lutte contre le développement des vers intestinaux) ;
- guérison;
- analgésique / analgésique ;
- anti-inflammatoire;
- antioxydant ;
Recommandé dans les maladies du système digestif (tractus gastro-intestinal):
- traite les ballonnements ;
- élimine les fermentations intestinales, les gênes abdominales et les tensions abdominales ;
- stimule la digestion;
- protège la muqueuse intestinale ;
- aide à éliminer les vers et parasites intestinaux (giardia/lamblia, ascaris, oxyures) ;
- aide dans les troubles dyspeptiques (indigestion) ;
- aide dans les troubles digestifs tels que : colite fermentaire, entérocolite, angiocolite ;
Recommandé pour les troubles respiratoires :
- stimule la fonction pulmonaire ;
- aide à soulager les virus respiratoires, la bronchite aiguë ;
- laryngite, pharyngite;
- aide à soulager la toux ;
- aide à traiter les rhumes, à faire baisser la fièvre ;
Autre:
- aide à traiter les infections fongiques localisées sur les ongles (onychomycose) et sur les orteils (maladie du pied d'athlète) ;
- désinfectant interne y compris des voies urinaires ;
- a un effet calmant et relaxant sur les muscles suite à un effort physique ;
- aide dans les ulcères cutanés, les plaies, les démangeaisons, la dermatose séborrhéique, l'eczéma, le zona, la trichophytie ;
Effets secondaires
- à fortes doses, des nausées, des vomissements et une excitation nerveuse peuvent survenir ;
Contre-indications
- contre-indiqué pour les personnes allergiques au thym et au miel ;
- le thym peut augmenter le risque de saignement chez les personnes prenant des anticoagulants (aspirine, warfarine) ;
- le thym est à proscrire chez les personnes souffrant de maladies hormonales ;
- contre-indiqué pour les femmes enceintes et allaitantes ;
- contre-indiqué pour les personnes atteintes d'une maladie du côlon irritable ;
- contre-indiqué pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, d'hyperexcitabilité mentale ;
- contre-indiqué pour les personnes souffrant d'insuffisance hépatique ;
- contre-indiqué en cas d'insuffisance pancréatique ;
FAQ 💡❓
Pourquoi la teinture de thym est-elle considérée comme l’un des remèdes naturels les plus efficaces ?
➡️ Parce que l’alcool à 50 % concentre le thymol et le carvacrol, deux composés aux effets antiseptiques, antifongiques, anti-inflammatoires et digestifs puissants. La teinture agit ainsi rapidement, en usage interne comme externe.
Quels ingrédients sont nécessaires pour préparer la teinture ?
➡️ Il suffit de thym (frais ou séché), d’alcool alimentaire à 50 % et d’un bocal en verre. Ces ingrédients simples permettent une extraction optimale des huiles essentielles.
Comment préparer correctement une teinture de thym à la maison ?
➡️ Laver et sécher la plante, la hacher grossièrement puis la recouvrir totalement d’alcool. Laisser macérer au moins 14 jours dans l’obscurité, en secouant le bocal chaque jour. Filtrer ensuite et conserver dans des flacons en verre foncé.
Comment utiliser la teinture pour les ballonnements et l’indigestion ?
➡️ Prendre 20–60 gouttes (1–3 ml), 3 à 4 fois par jour, diluées dans de l’eau bouillie et refroidie, 30 minutes avant le repas. Elle améliore la digestion, réduit les fermentations et apaise les spasmes.
La teinture de thym aide-t-elle contre les parasites intestinaux ?
➡️ Oui. Le thym possède une action antiparasitaire pouvant aider à éliminer oxyures, giardia et autres parasites intestinaux. Elle se prend en cures courtes, dans les doses recommandées.
Peut-elle aider en cas de toux, bronchite ou infections respiratoires ?
➡️ Oui. Son effet expectorant et antiseptique soutient les poumons, réduit le mucus et calme la toux. L’usage ne doit pas dépasser 10 jours consécutifs en raison de la teneur en alcool.
Comment l’appliquer en externe pour les mycoses des ongles ou le pied d’athlète ?
➡️ Appliquer la teinture pure sur une compresse placée sur la zone atteinte, 2 à 8 heures par jour. Son action antifongique favorise la réduction des champignons et la régénération de la peau.
La teinture peut-elle soulager les douleurs musculaires ou l’eczéma ?
➡️ Oui. Diluée et appliquée en compresses ou massage, elle exerce un effet anti-inflammatoire, apaisant et cicatrisant pour les douleurs musculaires, irritations, démangeaisons et petites lésions cutanées.
Combien de temps la teinture de thym se conserve-t-elle ?
➡️ Conservée dans des flacons sombres, à l’abri de la chaleur et de la lumière, elle garde ses propriétés environ 2 ans.
Quels effets secondaires peuvent apparaître ?
➡️ En cas d’excès, elle peut provoquer nausées, vomissements ou agitation nerveuse. Ces effets surviennent surtout si les doses recommandées sont dépassées.
Qui ne doit pas utiliser la teinture de thym ?
➡️ Elle est contre-indiquée aux personnes allergiques au thym, souffrant d’hypertension, de troubles hépatiques ou pancréatiques, de problèmes de coagulation, de côlon irritable, aux personnes sous anticoagulants, ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes.
La teinture de thym convient-elle aux enfants ?
➡️ Non. À cause de l’alcool, elle n’est pas recommandée aux enfants. On privilégie pour eux l’infusion ou le sirop de thym, sans alcool.
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