Tartre

Nous voulons tous des dents blanches et brillantes et nous sommes automatiquement attirés par les gens avec une dent impeccable. Mais un sourire de dix signifie aussi assurer la santé des dents, des gencives et pas seulement: le tartre réduit l’efficacité du brossage (ce qui peut conduire à des caries) et peut causer des infections des gencives (gingivite ou parodontose – qui peut entraîner une perte de dents et est associée à des maladies graves allant de l’inflammation et des maladies respiratoires à l’augmentation du risque d’accident vasculaire cérébral et d’infarctus).

C’est pourquoi il est important de comprendre comment le tartre dentaire apparaît, comment il peut être évité et traité, quelle est la différence entre la plaque bactérienne et le tartre (beaucoup de gens pensent, à tort, qu’ils sont la même chose) et pourquoi l’hygiène buccodentaire quotidienne et 2 visites/an chez le dentiste sont si importants.

Qu’est-ce que la plaque bactérienne?

Même si vous prenez grand soin de vos dents, votre bouche est pleine de bactéries tous les jours. La plaque bactérienne est le film collant, doux et incolore qui s’accumule chaque jour sur les dents, au-dessus et sous les gencives, sur les obturations. Il contient des millions de bactéries, qui viennent à emporter avec les aliments consommés et se forment 3-12 heures après le dernier brossage. Avec elle, le pH dans la cavité buccale change et si vous frappez votre langue sur vos dents, vous sentirez sa présence. Ces bactéries produisent de l’acide chaque fois que vous mangez quelque chose qui contient du sucre, érodant l’émail dentaire et conduisant à la carie dentaire, au fil du temps.

Comment se débarrasser de la plaque bactérienne?

Pour éliminer quotidiennement les accumulations sur la surface dentaire, la solution est simple: la soie dentaire au moins 2 fois par jour, suivie d’un brossage et d’un rinçage avec un rince-bouche. Pour une efficacité encore plus grande, on peut également utiliser une douche/irrigateur buccal, qui lave à l’eau sous pression tous les espaces entre les dents, en enlevant complètement la plaque bactérienne.

Qu’est-ce que le tartre?

Si vous ne prenez pas soin de vos dents et n’enlevez pas constamment la plaque bactérienne accumulée à leur surface, le film invisible se transforme assez rapidement en tartre: des dépôts solidifiés, jaune-brun, qui ne peuvent plus être enlevés manuellement, nécessitant un chemin vers le dentiste. Il a des conséquences graves, s’il n’est pas périodiquement supprimé, c’est pourquoi une visite chez le dentiste s’impose nécessairement, tous les six mois!

Le tartre se forme au-dessus et au-dessous de la ligne des gencives (il est donc de 2 types – supra-gingival et sous-gingival), sur les dents, est une accumulation de plaque bactérienne minéralisée (à partir des saules de calcium, magnésium, sodium et zinc dans la salive), poreux et dur. Le plus souvent, le tartre apparaît sur la surface intérieure des dents inférieures, à l’extérieur des molaires supérieures, sur les ponts, les prothèses, les appareils orthodontiques, mais aussi entre les dents à l’étroit ou entrelacées, difficile à nettoyer au brossage habituel.

Facteurs de risque

L’apparition du tartre est certaine, en l’absence d’une hygiène dentaire quotidienne adéquate, mais le rythme auquel il se forme dépend de divers facteurs:

• les aliments consommés (beaucoup de bonbons et de boissons qui tachent les dents – café, thé, sodas);
• la façon dont la nourriture est mâchée;
• la position des dents (les personnes encombrées favorisent une formation plus rapide du tartre dentaire);
• viscosité de la salive;
• fumer.

Comment le tartre affecte-t-il les dents et les gencives?

• les dents se décoloreront, se tacheront et deviendront sensibles;
• la respiration devient malodorante (haleine/ halitose);
• le brossage et la transmission de la fil dentaire seront plus difficiles, de sorte que les dents ne seront pas nettoyées correctement (ce qui entraîne, au fil du temps, l’apparition de caries et de problèmes de gencives);
• les bactéries de ce dépôt minéralisé affectent et irritent les gencives (produisant de la gingivite), les pressent et les font saigner, se retirer et déstabiliser la racine dentaire (conduisant, si elle n’est pas éliminée, à la parodontose, y compris la perte de dents).

Comment traitez le tartre dentaire?

Le tartre une fois formé sur les dents ne peut être enlevé par des remèdes naturels ou par le brossage habituel. La solution constitue un détartrage chez le dentiste – qui peut être effectué manuellement, par ultrasons ou par flux aérien. L’élimination du tartre dentaire peut souvent remplacer avec succès le blanchiment dentaire, car les dents deviennent automatiquement plus blanches, une fois que l’accumulation jaune-brun d’entre eux disparaît.

9 méthodes naturistes pour prévenir le tartre

Étant donné qu’une fois formé, le tartre n’est enlevé qu’après une visite chez le dentiste, sa prévention est la meilleure solution. À cet égard, vous pouvez faire appel aux ingrédients naturels suivants:

• Le bicarbonate de soude est un ingrédient sûr et efficace, en parlant de l’élimination de la plaque bactérienne, protège contre la déminéralisation, a des propriétés antimicrobiennes, protège l’émail dentaire (parce qu’il a un pH élevé qui équilibre celui de la cavité buccale) et peut blanchir les dents. Le bicarbonate de soude peut être transformé en dentifrice fait à la maison, en remuant 1 cuillère à thé de bicarbonate de soude avec un peu de sel et de dentifrice (ou d’eau), puis en se brossant les dents régulièrement. Le processus est répété 1-2 fois par semaine.
  Un autre remède naturiste est composé de bicarbonate de soude et d’aloès véra: 1 cuillère à thé de gel d’aloe véra, 4 cuillères à café de glycérine, 5 cuillères à café de bicarbonate de soude, quelques gouttes d’huile essentielle de citron, 1 tasse d’eau. Bien mélanger tous les ingrédients, conserver la pâte dans un petit pot et se brosser les dents avec elle 2 fois par semaine. Le bicarbonate de soude peut également être combiné avec de l’eau oxygénée: faire une pâte de 10 g de bicarbonate et 5 ml d’eau oxygénée, puis se brosser les dents avec elle 2 fois par semaine.
• L’huile de coco peut vous aider aussi à vous débarrasser des bactéries et à prévenir le tartre, car il a des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes. Utilisez la technique du "extraire l’huile": gardez 1 cuillère à soupe d’huile de coco fondue dans votre bouche et rincez vos dents avec elle pendant 10-15 minutes, au cours desquelles elle changera de consistance, épaissira. À la fin, jetez l’huile, rincez-vous avec de l’eau tiède et brossez-vous les dents comme d’habitude. Répétez la technique tous les jours pendant 10 jours. Vous pouvez utiliser la technique "extraire l’huile " et avec de l’huile d’olive, de l’huile d’amande ou de l’huile de sésame.
• Passer une quantité égale de tomates et de fraises dans un bol, puis appliquer le dentifrice sur vos dents et attendre 5 minutes, avant de rincer à l’eau. Répétez le processus 2 fois par semaine pour obtenir des dents plus propres.
• Le jus de citron peut aussi empêcher le tartre, mais ne pas l’utiliser en excès car il est acide. Mélanger 20 ml de jus de lime avec 20 ml d’eau chaude, rincer la bouche avec le liquide résultant pendant 1 minute, puis le cracher et rincer à l’eau.
• Le peau d’orange est riche en vitamine C et vous pouvez vous frotter les dents avec son intérieur pendant 2 minutes pour lutter contre la formation du tartre. Rincez ensuite vos dents avec de l’eau chaude, pour neutraliser l’acide. Répéter 2-3 fois par semaine.
• Le vinaigre de cidre de pomme est un astringent naturel aux propriétés antibactériennes et peut combattre le durcissement de la plaque bactérienne sur les dents. Vous pouvez l’utiliser en trempant votre brosse à dents dans le vinaigre, en brossant pendant 5 minutes et en vous rinçant la bouche avec responsabilité à la fin. Et le vinaigre blanc est utile (faire une solution à partir de 2 cuillères à café de vinaigre et 1/2 cuillère à café de sel, puis rincez votre bouche 2 fois par jour avec elle).
• Le thé noir contient du fluorure, qui protège l’émail dentaire. Rincez votre bouche 1-2 fois par semaine avec du thé, puis de l’eau.
• Les fruits et les feuilles de goyave peuvent éliminer naturellement la plaque bactérienne (les feuilles sont mâchées quotidiennement; le fruit non cuit, saupoudré de sel, est mâché 1-2 fois par jour).
• L’utilisation d’un dentifrice antitartre DIY (faite à la maison) peut également être une solution naturelle pour les personnes qui veulent éviter les produits chimiques dans les pâtes commerciales. Mélanger 1/2 tasse d’huile de noix de coco, 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude, 2 cuillères à soupe de poudre de stévia et 20 gouttes de l’huile essentielle préférée (de menthe, par exemple), stocker cette pâte fine dans un petit pot en verre et l’utiliser quotidiennement, au brossage dentaire. Une autre variante est un mélange de peu d’eau, 4 cuillères à soupe de graines de tournesol bien moulues et 4 cuillères à soupe de feuilles de lime séchées, bien moulues et mélangées avec n’importe quel type de farine. Porter le mélange à ébullition, à feu doux, pendant 30 minutes, puis le conserver dans un petit pot et l’utiliser au lieu de se soucier de dentifrice du commerce.

Autres méthodes de prévention du tartre

Suivez une hygiène dentaire rigoureuse

• brossez-vous les dents au moins deux fois par jour: le matin, après votre réveil (pour éliminer les bactéries accumulées dans votre cavité buccale pendant le sommeil, rafraîchissez votre respiration et préparez vos dents pour un nouveau jour) et le soir avant le coucher (pour enlever la plaque bactérienne et éliminer les effets nocifs qui peuvent résulter de la production plus faible de salive pendant la nuit); évidemment, si vous utilisez votre brosse à dents après chaque repas, c’est encore mieux (vous pouvez en prendre un avec vous au travail – il ne vous faut que 2 minutes pour vous nettoyer les dents); le tartre se fixe principalement sur les dents à l’étroit, superposées et imparfaites, de sorte qu’il insiste dans ces zones; se brosse les dents avec de courts mouvements verticaux;
• utiliser non seulement la brosse à dents, mais aussi la cane dentaire (le seul moyen d’enlever la plaque accumulée entre les dents, zone impossible à nettoyer avec la seule brosse), le rince-bouche (la solution antiseptique éliminera les bactéries) et une douche/ irrigateur buccal (ce dispositif nettoie très efficacement les espaces interdentaires, à l’aide d’eau pressurisée);
• changez votre brosse à dents tous les 3 mois en choisissant une avec des poils mous qui ne pressent pas fort sur vos gencives.

Faites attention à ce que vous buvez et mangez

• après l’âge de 3 ans, les enfants doivent être encouragés à manger des aliments forts, à partir de laquelle tirer et mordre avec leurs dents, afin de favoriser leur croissance uniforme et d’éviter les chevauchements;
• choisissez aussi rarement que possible les aliments et boissons acides, riches en glucides, pleins de sucre et collants qui sèchent votre bouche et nourrissent les bactéries qui s’y trouvent (bonbons, pain, croustilles, beurre d’arachide, fruits secs/ confits, boissons gazeuses, jus d’orange/ citron/ pamplemousse, café, cornichons);
• consommez des fruits et légumes durs et riches en fibres (pommes, carottes, tige de céleri) à la fin du repas, afin d’assainir la cavité buccale, de répartir les débris organiques entre les dents, de fortifier les dents et de stimuler la production de salive;
• inclure le plus souvent possible dans sa propre alimentation des fruits et légumes riches en vitamine C (fraises, tomates, poivrons gras, brocoli, épinards), qui ont des propriétés antimicrobiennes, éliminent les bactéries et peuvent blanchir les dents;
• consommez le plus souvent possible des baies, qui neutralisent le tartre, combattent l’inflammation et protègent les gencives;
• consommez des produits laitiers, pour le calcium et les peptides bioactifs bénéfiques pour les dents qu’ils contiennent (ils ont des fonctions importantes dans le maintien de la santé dentaire, en protégeant l’émail des cari);
• ne pas ignorer les noix et graines riches en calcium, phosphore, magnésium, potassium et zinc (amandes, noix du Brésil, graines de sésame);
• buvez beaucoup d’eau et mâchez de la gomme sans sucre entre les repas si vous ne pouvez pas vous brosser les dents.

Ne fumez pas

Des études spécialisées indiquent que les fumeurs sont plus enclins au tartre.

Aller chez le dentiste 2 fois par an

Une visite chez le dentiste pour un examen périodique et un détartrage, si nécessaire, sont essentiels tous les six mois. Il assainira vos dents, en enlevant la plaque bactérienne et son produit – le tartre – au niveau supra- et sous gingival.

Saviez-vous que...?

• Ne faut-il pas des mois pour que la plaque bactérienne devienne tartre? Si vous ne vous brossez pas les dents correctement pendant seulement 2 jours, la plaque se minéralise à 50%; Après 12 jours de mauvaise hygiène buccodentaire, le tartre est entièrement formé!
• La façon dont le tartre apparaît varie considérablement d’une personne à l’autre et, à mesure que nous vieillissons, sa formation s’accélère.
• Pour éviter le tartre, vous devez vous brosser les dents avant le petit déjeuner après avoir bu une tasse d’eau? Si vous voulez vous laver après chaque repas, attendez 30 minutes, pas plus longtemps.
• Les agrumes sont bénéfiques pour les dents, car ils ont de la vitamine C, mais leur jus est nocif en excès? Par exemple, une étude de 2011 a révélé que le jus de pamplemousse est presque aussi nocif que Coca-Cola. C’est pourquoi, après avoir bu du jus d’agrumes, buvez aussi un verre d’eau, pour rincer et protéger votre émail dentaire.