Shake contre les maux de gorge avec du miel, des graines de grenade, du yaourt, des myrtilles et de la banane
Temps de préparation5 min
Temps d'attente--
Prêt dans5 min
Un shake qui aide à soulager l'inflammation de la gorge et à apaiser les maux de gorge.
Portions
une partie
Ingrédients
Materiel
- verre/agitateur
Préparation
- Éplucher et couper une demi-banane en tranches
- Ajouter la banane, les myrtilles et les graines de grenade dans un verre/shaker.
- Ajouter le yaourt écrémé, puis le miel et remuer vigoureusement dans le verre à l'aide d'une cuillère ou dans un shaker.
Remarques
Grenade : contient des acides organiques, des acides aminés, des polyphénols hydrosolubles et des vitamines (dont l'acide ascorbique), substances précieuses ayant un fort effet anti-inflammatoire.
La grenade contient de puissants antioxydants tels que des polyphénols, des tanins et des anthocyanes, essentiels pour la santé du cœur et de l'organisme.
La grenade contient de puissants antioxydants tels que des polyphénols, des tanins et des anthocyanes, essentiels pour la santé du cœur et de l'organisme.
Administration
Boire deux shakes par jour, immédiatement après les avoir préparés.
Effets et bienfaits
- réduit l'inflammation de la gorge
- aide à soulager les maux de gorge
- vitaminique et minéralisant : riche en vitamines B (B3, B5, B6, B2, B1), vitamine C, vitamine E, vitamine K et en minéraux : sodium, potassium, calcium, cuivre, fer, magnésium, manganèse, phosphore, sélénium, zinc et acide folique
- antioxydants
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